Plan Dieta Personalizada · $69
Tu dieta, con la comida de tu supermercado.
Rellenas un cuestionario detallado y, en 5–7 días, recibes un plan completo en PDF: qué comprar, dónde, qué cocinar y cuánto. Pago único, sin suscripción.
Qué incluye
Todo lo que necesitas para no volver a improvisar.
- Cálculo de tus calorías y tu proteína según tu objetivo y tu actividad real.
- Menú semanal completo, con los alimentos que puntuaste como favoritos y a tus horas.
- Cantidades claras, en medidas de EE. UU. (cups, oz) y en gramos.
- Productos concretos de tu supermercado habitual, con nombres reales.
- Lista de la compra organizada por secciones del súper.
- Tabla de equivalencias para intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.
- Pautas para comer fuera, pedir a domicilio y para el fin de semana.
- Una ronda de ajustes por email después de la entrega.
- Formato PDF, tuyo para siempre.
Cómo funciona
De la reserva a tu plan, en cuatro pasos.
Reservas
Pagas los 69 $ de forma segura. Es un pago único.
Rellenas el cuestionario
Datos, salud, rutina, presupuesto, tu supermercado y tus gustos alimento por alimento. Unos 15 minutos.
Construyo tu plan
Lo hago yo, a mano, con tus respuestas. No es una plantilla automática.
Lo recibes y lo ajustamos
PDF en 5–7 días. Lo pruebas y me escribes: incluye una ronda de ajustes.
Sé honesto conmigo
Para quién es este plan — y para quién no.
Es para ti si…
- Quieres perder grasa, ganar músculo o mejorar en el gimnasio.
- Estás sano y buscas comer mejor sin complicarte.
- Quieres un plan realista, con tu comida y tu presupuesto.
No es para ti si…
Estás embarazada o en lactancia, eres menor de edad, tienes un trastorno de la conducta alimentaria, o una enfermedad (diabetes, problemas renales, digestivos u hormonales) que necesita control médico. En esos casos necesitas seguimiento presencial y personalizado que este servicio no cubre. Si tienes dudas, escríbeme antes de pagar.
Reservar
Plan Dieta Personalizada
Pago único de 69 $. Tras el pago accedes al cuestionario. Recibes tu plan en 5–7 días, con una ronda de ajustes incluida.
Al reservar aceptas los términos del servicio, el descargo de responsabilidad y la política de privacidad.
Preguntas frecuentes
Sobre este plan.
¿El plan es genérico o realmente personalizado?
Lo hago yo a mano con tus respuestas. Dos personas con el mismo objetivo reciben planes distintos según sus gustos, su rutina y su supermercado.
¿Puedo pedir cambios cuando lo reciba?
Sí. Incluye una ronda de ajustes por email: me cuentas qué no te encaja y lo reviso.
¿Hay reembolso?
Como es un trabajo personalizado, una vez enviado el cuestionario no hay reembolso. Si tienes dudas de si el plan es para ti, escríbeme antes de pagar.
¿En qué idioma está el plan?
En español.
¿Cómo se tratan mis datos de salud?
Se usan solo para elaborar tu plan, no se comparten con terceros y puedes pedir que se eliminen. Más detalle en la política de privacidad.